做完肩颈操需要拉伸吗？

一、做完肩颈操需要拉伸吗？

不管是练习身体那个部位，或者是全身都进行就力量训练，这时的肌肉处于紧绷状态，需要拉伸放松肌肉，肌肉放松的好有助于肌肉和力量增长，做完肩颈操需要拉伸。

二、做完肩颈按摩后背疼正常吗？

是正常，颈椎神经是分布在颈部和肩部的主要神经，颈部和肩部的软组织比较薄，按摩手法的选择对于治疗效果的好坏和是否能够出现不良反应起到关键性作用。颈部和肩颈结合部位选择滚动手法和穴位点压手法，能够起到治疗作用，还能刺激肩颈部周围的穴位来达到治疗目的，不会刺激周围的血管和神经。

三、兴城204医院有颈肩康复科吗？

有颈肩康复科。兴城204医院是我国著名的医院，于1980年建立，属于国家三甲医院，该院不仅医师艺术高明，医疗设备也先进，科室也齐全，其中就有颈肩康复科。

四、肩颈保养能天天做吗？

不建议，因为按摩的首度越大的话，可能会导致肩胛受伤，所以最好每三~4天做一次就可以了，每天做的话也会影响到肌肉，肌肉会出现酸疼。

五、自然流产后20天能外出吹风吗？

如果自然流产后20多天了，其实休息一周就可以了，现在是可以去外面吹风的。不过已经自然流产这么长时间了，最好去医院做B超复查一下，看看是不是有宫腔残留，虽然是自然流产也有可能会造成残留的。自然流产大多是由于胚胎质量原因造成的，所以没必要伤心。