西安产后月子护理怎么样？身体恢复的快吗？

西安产后月子护理怎么样？身体恢复的快吗？

西安亲美母婴护理中心，以中医养生精髓和理疗技术为基础，为妈妈制定完整、科学的产后恢复方案，快速帮助妈妈们恢复最佳身体状态，为产后妈妈塑造美丽身材和美丽自信。

女人产后多久可以恢复

产后完全恢复孕前的身材大约需要9个月。

仰卧起坐是强健腹部肌肉的重要措施。练习时取仰卧位，双手抱头或平放于腰

部，上半身坐起，然后躺平。仰卧起坐要根据自己的身体素质进行，开始时每天做

一两次，每次完成几个动作即可，以后可以增加动作次数。