七岁宝宝吃什么粗粮比较好？

一、七岁宝宝吃什么粗粮比较好？

答：七岁宝宝适合吃的粗粮有：

1.小米，蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调，维生素的含量丰富，而粗纤维的含量相对较低，是儿童的滋补佳品。

2.黑米，黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;对改善儿童的缺铁性贫血，增强儿童的免疫功能有一定的功效。

3.玉米，公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。

4.燕麦，燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高;搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助儿童解决便秘的小问题!

5.莜面，莜面的蛋白质含量非常丰富，是大米或面粉的1.6～2.2倍之多，脂肪则为2～2.5倍，亚油酸含量也很丰富，有利于儿童智力和视力的发育。

二、粗粮吃什么最好？

小米、豆类养胃最好

栗是五谷之首，它的种子被称为谷，去掉外壳后就是小米。它味甘性温，裨益脾胃的首选。

黍为黄米，它和小米有点类似，都是黄色的，但它的颗粒比小米要大，

红芸豆加水提前泡一夜，沥干水分倒入蒸锅大火蒸30分钟，取出来倒入碗里放凉；准备一个碗，加400克大黄米面、50克白糖，380克温水、搅拌成粘稠的面糊

豆类食物里面，脂肪、蛋白质、纤维量高的就莫过于大豆了，也就是黄豆。以上都是对胃有好处的。

三、孕期吃什么粗粮？

建议吃一些荞麦，糙米等，也可以吃全麦面包。多吃粗粮有助于预防孕妇的血糖高等。在怀孕后不要单纯的进补，需要做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，看一下胎儿的大小，注意计算预产期的时间。

四、早上吃什么粗粮？

早上吃粗粮可以选择以下几种：

燕麦：燕麦是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。可以选择燕麦片、燕麦粥或燕麦面包作为早餐。

糙米：糙米相比白米饭保留了米糠和胚芽，富含膳食纤维、维生素和矿物质。可以选择糙米粥或糙米面包作为早餐。

全麦面包：全麦面包相比普通面包含有更多的膳食纤维和营养物质。可以选择全麦面包搭配蛋类、牛奶或果酱作为早餐。

玉米：玉米是一种富含膳食纤维和维生素的粗粮，可以选择玉米片、玉米面包或玉米粥作为早餐。

薏米：薏米富含膳食纤维和矿物质，有助于促进消化和排毒。可以选择薏米粥或薏米面包作为早餐。

无论选择哪种粗粮，都可以搭配适量的蛋类、豆类、果蔬等食材，以增加营养和口感。另外，根据个人口味和健康状况，可以选择适合自己的粗粮早餐。

五、狗狗吃什么粗粮？

我只喂过我家狗狗一种，貌似应该算粗粮吧，玉米面。而且他巨爱这个，胜过狗粮。制作方法很简单。因为玉米粉也是生粉嘛，我还是不敢直接就给他吃。2种吃法。

1：熬制，就好象熬粥一样，沸腾了换小火，5分钟就OK了。如果不嫌麻烦可以切些胡萝卜丁一起熬，营养很足喔。

2：这是学习了一些狗场的组合。反正把玉米面和成面团，随便捏成什么吧。我都是捏成一个个小饼子，然后蒸熟。然后一点点掰碎，加入已经煮熟的猪肺，当然是切碎的，然后搅拌。这里不加肝脏，是因为肝脏容易上火。而且肺子便宜，嘿嘿。这个我家小东西超级爱吃，一给他，就跟小疯子一样。希望对LZ有帮助，狗狗健康成长喔。

六、坐月子吃什么青菜比较好？

产妇在产后的恢复期间，身体虚弱，可以食用性平的蔬菜小白菜，小青菜，包菜，香菜，蒜苔，土豆等，因气血虚弱运动较少也会发生排便不畅的情况，可以选择性多吃些莲藕，山药，红薯，玉米等。避免食用大寒的食物。

坐月子食用新鲜蔬菜时需要注意烹饪方式，不易生吃凉拌，同时饮食上还要适当搭配肉类，蛋类，奶类等，以确保机体可摄入均衡营养物质。

七、坐月子吃什么点心比较好？

坐月子期间可以适当吃一些高营养，易消化的点心，比如桃酥，奶制品，饼干，坐月子之后，身体的免疫力和抵抗力有所下降，要多吃一些含有蛋白质比较高的食物，适当的吃一些桃酥或者是蛋糕，尽量选择以天然的食物为主，佐料不要放太多。

八、晚饭吃什么粗粮？

粗粮对我们的健康非常有益，建议可以考虑以下几个粗粮食品作为晚餐的选择：  

1.燕麦片：富含膳食纤维、矿物质和维生素，可以煮成粥或者烤成饼干。  

2.红豆：含有很多的抗氧化物质，蛋白质含量较高，既可以做甜品，也可以做汤或粥。  

3.玉米粥：可以煮成香浓可口的粥，营养价值很高。  

4.薏米：能够促进消化，排出体内的毒素，也可以煮粥。  

5.黑豆：富含营养物质和纤维，可以炖汤或煮粥。  

提醒您，在食用粗粮时要注意用量，不要过量，以免对消化系统造成负担。

九、一岁宝宝吃什么粗粮面条比较好？

一岁的宝宝是可以吃辅食的，而多吃一些杂粮也有助于宝宝的消化系统。

玉米作为粗粮的首选也是宝宝们的最爱，不仅营养同时可以有效的促进肠道蠕动。

燕麦也是宝宝的最爱，不仅含有丰富的维生素E并且其中含有丰富的膳食纤维，能够有效的解决一岁宝宝的便秘问题。

小米粥也是很多一岁宝宝的最爱，口感不仅非常粘稠对于肠胃的保护作用非常棒。在孩子可以增加辅食的时候可以适当的增加粗粮，有助于肠胃蠕动，防止便秘。

十、猫可以吃什么粗粮？

煮熟的玉米，杂粮馒头，全麦面包等等。