肌肉萎缩可以通过锻炼康复吗？

一、肌肉萎缩可以通过锻炼康复吗？

肌肉萎缩一般，没有什么好的办法，锻炼是有一定的辅助作用的，另外需要，服用活血化瘀止疼药和调理神经的药物一起治疗。也可以配合理疗按摩进行治疗，另外，还需要注意找出引起肌肉委萎缩的原因，对因治疗才可以完全治愈的，平时注意不能劳累过度

二、肌肉萎缩康复锻炼如何进行？

肌肉萎缩康复锻炼可以找个可以扶持的东西，扶在上面用萎缩的腿进行单腿做蹲起，也可以绑个小沙袋坐椅子上反复做抬腿动作，另外如果疼的厉害，就躺床上先从简单的抬腿踢腿拉筋的瑜伽动作做起，等稍微身体能动点了再做。

三、倒立做多了能锻炼哪里的肌肉？

倒立一般能够锻炼肩膀肌肉。倒立通常是利用胳膊支撑其身体重量，在过程中能够使肩膀部位的肌肉得到锻炼，并且对于腹部肌肉也有一定的锻炼效果，只是受力部位多数属于手臂以及肩膀部位，因此在过程中能够使肩膀部位肌肉得到极大的锻炼。

四、骑车锻炼哪里的肌肉？

骑行锻炼深受大家的喜爱。

1骑车主要锻炼的肌肉，包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌、双臂的二头肌和三头肌等。

2、当加快速度或爬坡时，手臂的肱二头肌、肱三头股和后背的背阔肌，会得到更多锻炼，这三组肌肉产生向下的力量，使你能持续将动力输送到脚踏上。

3、背阔肌除了努力工作，支撑你的脊柱外，还会确保上身肌肉产生的力量，能有效输送到腿部。

五、跑步锻炼哪里的肌肉？

跑步是一项锻炼全身的有氧运动，跑步主要锻炼的肌肉是小腿和大腿，因为在跑步的过程中这两个部位的发力最多，其次在跑步过程中双臂摆动也可以锻炼手臂的肌肉。

六、蛙跳锻炼哪里的肌肉？

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

七、单做俯卧撑锻炼哪里的肌肉？

一，胸大肌

对于这块肌肉，小编我相信大家应该是很熟悉的，并且小编相信大家应该都是知道俯卧撑可以强化胸大肌的。

二，肱三头肌

说到这块肌肉，小编我不知道大家熟悉与否，如果我们有一定的健身训练经验的话，应该是知道的肱三头肌这块肌肉的。

八、倒立能锻炼哪里的肌肉？

倒立一般能够锻炼肩膀肌肉。倒立通常是利用胳膊支撑其身体重量，在过程中能够使肩膀部位的肌肉得到锻炼，并且对于腹部肌肉也有一定的锻炼效果，只是受力部位多数属于手臂以及肩膀部位，因此在过程中能够使肩膀部位肌肉得到极大的锻炼。

九、椭圆机锻炼哪里的肌肉？

这个问题回答主要包含以下内容。椭圆机锻炼主要是练习个体的腰腹肌肉，以及腿部肌肉。同时也可以锻炼个体身体四肢的协调能力。

十、提水桶锻炼哪里的肌肉？

可以锻炼肱二头肌。如果家里没用任何器材可以提水桶锻炼。在桶里加水或者其他物件增加水桶的重量，然后做弯举动作就可以锻炼手臂肱二头肌了。比如一个重量只能举起5次为5RM，可以把水桶的重量加到8到12RM负荷。肱二头肌锻炼动作：提水桶做弯举 。锻炼数量：做3到8组，每组做8到12次，每组间休息1分钟。